山準備の準備 必要な持ち物の書き出し

山に行きたい…

山で自分で作ったご飯が食べたい…

早くクッカーとストーブが欲しい…

[ポイント最大10倍！5/17木1:59まで］スノーピーク ソロクッカー SCS-009T チタントレック（1400） ソロクッカー フライパン 深型クッカー 1人用クッカー

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だがしかし、先走ってこれらを買ってしまって、山が登れなかったらどうするつもりだろう。

自分で作るご飯ももちろん味わいたいのだけれど、

山に登りたい、という大きな目標も達成したい。

そうしたとき、自分は欲しいものを手に入れた瞬間に冷める傾向があるので、、、、

そう、まずは山を登る準備を整えることにしました。

取り急ぎ、登山に必要な装備を調査↓

webshop.montbell.jp

上記サイトから引用した、必要な荷物は下記。

【服装】

アンダーウェア

シャツ

パンツ

帽子→持ってない

靴下

ブーツ→持ってない

ザック→ディパックのみ

【持ち物】

レインウエア（ジャケット）→持ってない

レインウエア（パンツ）→持ってない

防寒着

グローブ

ヘッドランプ

パックカバー→持ってない

ごみ袋

地図&マップケース・コンパス→持ってない

水筒 

手ぬぐい・タオル

この中で自分が今持っていないものは下記。

• パンツ①

• 帽子②
• ブーツ③
• ザック④
• レインウエア（ジャケット）
• レインウエア（パンツ）
• ヘッドランプ
• パックカバー
• 地図&マップケース・コンパス

このなかから、①～④を買い終わったら、ストーブとクッカーを買うことにします。

決めないと心揺らいじゃうし…

①～④を買うまでの話と、クッカーとストーブのまとめ比較

cindy2.hatenablog.com

cindy2.hatenablog.com

山の計画

まずのぼりたいやま

高尾山

　高尾山にのぼれたら、靴を買う！！！！！！

大山

筑波山

金時山

川苔山

山と食欲と私に影響されて山に登りたい

ちゃおちゃお

しんでぃです

山でご飯が食べたい…

完全に山と食欲と私の影響です。。。

kuragebunch.com

早朝、白おにぎりを握って、行動食に食べる白おにぎり…

山頂でクッカーを使って作る刺激的なヨーグルトカレー…

山小屋で購入した名物のおやき…

ご飯がとにかく美味しそうに見えるのはさる事ながら、

雄大な自然の中で食べるご飯がとにかく美味しそう。

地元（神奈川の山の方)で感じる爽やかな山の匂いを思い出して、非常にそそられます。

あと、使っているクッカーとストーブを使った調理が、小さい頃に体験した山の中でのキャンプや、高校時代にみんなで行ったキャンプ等々の楽しい思い出を思い出させるからかも。

そして、なんといっても

社会人が始まってから感じる、運動不足解消したい欲と、

美味しいものを食べたい欲求が一度に満たされる漫画です。

登山って用意するものが多いし、汗かくし、面倒だし…

なんてイメージがどこかにいってしまう位の

山、楽しそう！！！！

しかも、山に行くために準備している、職場での

運動…楽しそう！！！！

登山とそれに関わる工程だけじゃなくて、

単独登山女子のOLとしての日常も垣間見える、

日常～準備～登山～山ご飯～帰宅まですべてワンセットで楽しめる。

日常に近いところから始まるから、

読んでいるだけで普段の生活から山へトリップしているような疑似体験も味わえる気分に………

自分と似ている生活している人が、山いけるなら、

自分も行けるんじゃないか？？？？

山、いきたいぃぃぃいいいいぃぃぃいい

そんな前向きな気持ちにさせてくれる山と食欲と私、おすすめです。

山と食欲と私（1） enjoy　your　mountain　life！ （バンチコミックス） [ 信濃川日出雄 ]

真夜中のギルティ～バニラアイスの白玉添 こしあんを添えて～

残業を終え、

冷え切った自宅に帰る…

簡単に夕飯を済ませたけれども、明日への活力がまったくたりない…

つまり…カロリーが足りない…

そんな窮地に陥る事は誰だってあると思います。

そんなあなたにおすすめなのが、

ストック素材で作れる真夜中のギルティ。

使う材料はたったの３つ。

白玉粉

こしあん

バニラアイス。

白玉を耳たぶの固さになるまで水を加えて練ります。

沸騰したお湯に放り込んで、浮かんできたらすくい取ります。

バニラアイス、しらたま、こしあんを好みの皿に盛り付けたら、

はい、真夜中のギルティ！！！！

超ハイカロリー、だけど甘さと柔らかさと暖かさとちょっぴりの冷たさが同居する

この真夜中のギルティはあなたに明日の活力を与えてくれるはず…

ちょっと騙されたと思って…

足を踏み入れて…

【掃除】ストッキングで床掃除

ちゃお！

しんでぃです

実は、わたしものすごーーーーーく掃除が苦手なんです。

というのも、

そうじする時間がない

掃除用具にかけるお金がもったいない

ものをしまう場所が決められない

これらがすごくじゃまをする(いいわけ)

そんなときは、、、、

ストッキング！！！

これを、クイックルワイパーの棒にかぶせて、フローリングの床をすいすい～っと。

細かいホコリが取りづらいので、霧吹きとかで床を湿らせて置くとより効果が高まります。

ぜひおためしあれ～

激ウマ肉味噌

ちゃお！

しんでぃです

一人暮らしの強い味方、ひき肉料理をご紹介！

この肉味噌は、豚ひきにくもしくは合い挽き肉で作るのがおすすめです。

豚の油がじわぁぁぁとしみだす、激ウマなおかずになります。

箸が止まらない、でぶの食べ物といえるでしょう。

応用例として…

【＠ごはん】

・肉味噌ご飯

・肉味噌ご飯にポーチドエッグのせちゃう

・スパイスと一緒に炒めてカレー

・ご飯にまぜまぜして、お昼のおにぎりに

【＠うどん】

・ただ単に乗っけるだけ

・豆板醤と肉味噌を炒めたやつとポーチドエッグ載せてじゃじゃ麺風うどん

etc......

と、この肉味噌があるだけで1週間ご飯が食べられちゃいます。

保存も冷蔵庫で1週間、冷凍庫で1ヶ月位持つから、一気に作って好きなときに食べちゃいましょう。

余談ですが、近所のSEIYUで牛豚合い挽き肉が￥98/100g(＠都内山の手線沿線)だったんです！！

これはかなり安い…安すぎる…大丈夫かSEIYU…

ではここでレシピを紹介します！

【材料】

ひき肉　４００g

長ネギ　半分

生姜　２かけ

豆板醤　小さじ１

お酒　オイスターソース　大さじ３

砂糖、みりん、味噌　大さじ２

【作り方】

①長ネギ、生姜、豆板醤をいい香りが出るまで炒める

②①にひき肉を入れて、色が変わるまで炒める

③残りの調味料を全部入れて、水分が飛ぶまでグツグツする

完成！！！

平日忙しい、一人暮らしのみかた。

１度お試しあれ～

【丼】ニラひき肉丼

ちゃお!

しんでぃです

今回は、一人暮らしのみかた丼シリーズ!

ニラひき肉丼

材料

ニラ　1束

豚ひき肉　２００ｇ

醤油　大さじ3

砂糖　大さじ2

お酒　少々

ごま油　適量

作り方

１、ニラを２cmくらいのざく切りにする

２、熱したフライパンにごま油を引き、豚ひき肉を炒める

３、豚ひき肉に火が通ったら、ニラを入れてしんなりするまで炒める

４、醤油、砂糖、お酒を入れてさっとひと煮立ちさせる

完成!

最初は少し手間取るかもしれませんが、慣れてしまえば５分もあればできちゃう簡単ご飯です。

ご飯は冷凍しておけば、炒めてる間にレンチンできちゃいますからね☆

こういうちゃちゃっと作れる料理を作るときは、

高い調理器具を使う必要は全くありません。

鍋。フライパン３つセットで5,000円位のもので十分です。

取っ手が取れるタイプのものだとなおよし。

冷蔵庫に突っ込むこともできるし、しまうときにも場所を全く取らない。

便利グッズですね☆

ではでは